Fijne feestdagen gewenst!
En onthoud; kerstcalorieën tellen niet. Het is belangrijker wat je doet tussen oud/nieuw en kerst dan tussen kerst en oud/nieuw […]
Fijne feestdagen gewenst! Meer lezen »
gezondevoeding
Avocado
Alles over avocado! Wist je dat ze super gezond zijn? Ze bevatten vooral onverzadigde vetten, die o.a. goed zijn voor
Gezonde barbecue tips
Met het warme weer kan een barbecue niet ontbreken 🍢 Genieten hoort erbij, maar met een paar bewuste keuzes voorkom
Gezonde barbecue tips Meer lezen »
Meld je aan voor de lezing “De waarheid over suiker”
Over twee weken start De Nationale Suikerchallenge van het Diabetesfonds 🤩 7 dagen zonder toegevoegde suikers; dat is het doel
Meld je aan voor de lezing “De waarheid over suiker” Meer lezen »
Wat is het verschil tussen yoghurt, kwark en skyr?
Qua voedingsstoffen zit het verschil met name in de hoeveelheid eiwitten. 🤍 Yoghurt is dun van structuur en bevat minder
Wat is het verschil tussen yoghurt, kwark en skyr? Meer lezen »
Avocado dip
Heerlijk voor op een rijstwafel, cracker of door een salade. Door de cottage cheese ook nog eiwitrijk 🥑 Dit heb
Voldoende drinken
Vocht is essentieel voor bijna alle processen in je lichaam, maar veel mensen drinken ongemerkt te weinig en halen de
Voldoende drinken Meer lezen »
Diepvriesfruit
“Fruit is duur” of “het bederft zo snel“ – deze twee excuses hoor ik het vaakst als het gaat om
Granola
Een recept voor gezonde en makkelijke granola boordevol gezonde vetten, vezels en binnen 5 minuten staat het in de oven!
Groenten
Wist je dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten voor volwassenen 250 gram is? Dat lijkt misschien veel, maar met een