Wist je dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten voor volwassenen 250 gram is? Dat lijkt misschien veel, maar met een paar slimme trucjes haal je dit makkelijk!
🍅 Verdeel het over de dag; start al bij je lunch, zoals rauwkost op/bij je brood of een zelfgemaakt soepje.
🍅 Neem het als tussendoortje; komkommer, wortels of (zoete) paprika met hummus of cottage cheese zijn een heerlijke snack!
🍅 Verstop het in gerechten; voeg extra groenten toe aan je pastasaus, omelet of maak een salade bij je warme maaltijd.